【ライスフォース公式】選べる3種類のトライアルキット！これだけじゃ物足りない！？

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アラサーになると、肌のうるおいもなくなれば、ハリもなくなりますね。

 

ライスフォース使ってても、肌にハリがなければ、美貌は半減・・・

 

たんぱく質の一種でもあるコラーゲン。私たちの体を構成するためにはなくてはならない存在です。

 

すべてのたんぱく質のおよそ30％も占めています。そして、体内にあるコラーゲンの40％近くは皮膚に存在しています。
次に多いのは骨や軟骨部分で、およそ20％です。

 

他にも血管や内臓といった部分に存在しています。コラーゲンはいろいろなタイプのものが存在し、
アミノ酸の組み合わせによって成り立っています。皮膚や腱部分に存在する主要なコラーゲンはI型と呼ばれています。

 

皆それぞれ違った働きがあるのです。コラーゲンは肌のハリを保持する作用が着目されていますが、
他にも関節の軟骨組織といった部分にも存在しているのです。
そして、関節の動きがなめらかになるようサポートしているのです。

 

 

 

弾力のあるハリ肌を保つためには、体の内側からコラーゲンを摂取することがなによりも大切です。

 

質の良いコラーゲンを摂取することで、老化を防ぎ、アンチエイジング、美容効果を発揮することができるんですね＾＾

 

 

 

 

 

 

 

 

 

コラーゲンはドリンクからそのまま摂取するもののほかにお肌内で作り出すものも存在しますが、
お肌で作るコラーゲンの生成に欠かせないのがビタミンCです。育成コラーゲンのほうがそのまま
摂取するコラーゲンよりも美容効果がとても高いため、ぜひともビタミンCを合わせて摂取したいところです。

 

 

一番効率の良いビタミンC摂取方法は普段の食事にビタミンCを多く含む食材を取り入れることです。
サプリメントなどでも摂取できますが「吸収率も良く経済的にも安く済むのは食事からとるビタミンC」です。

 

 

健康的な印象に見せるために大切な栄養素

 

 

美肌を保ちたい女性は、コラーゲンを摂取する人は多いと思いますが、
意外にも忘れがちなのが「鉄分」です。

 

 

鉄分が足りていないと、元気がなくなり、顔色も悪くなってしまいます。

 

 

どんなに肌にハリがあっても、顔色が悪かったら、なんとなく不健康な印象に・・・

 

 

 

健康のため、美容効果のためにも大きく影響する鉄分は、
下記のような働きをする重要な成分です。

 

●全身に酸素を運ぶ赤血球をつくる栄養素

 

●コラーゲン、骨、粘膜、皮膚の生成や代謝

 

●エネルギー代謝をスムーズにする

 

朝なかなか起きられない、ヤル気が出ない、顔色・化粧のノリが悪いと感じることはないですか？

 

思い当たることがある方は鉄分不足かもしれません。顔色がくすんでいたり、
化粧のノリが悪いとなんだかくたびれて見えてしまうので、肌のハリや血行の良さ、
美肌効果を保ちたい女性にとって鉄分不足は大きな問題ですよね。

 

鉄分が多く含まれる食べ物を意識的に食べましょう

 

「ヘム鉄」を多く含む食品

 

レバー（牛・豚・鶏）、カツオ、赤貝、キハダマグロ、イワシ等

 

「非ヘム鉄」を多く含む食品

 

ひじき、卵、大豆、アサリ、カキ、菜の花、ホウレンソウ、小松菜、プルーン等

 

 

体中に酸素を運ぶための赤血球を作るなど健康維持効果のためだけでなく、
毎日イキイキと輝きたい女性にとって大切なコラーゲンの生成にも働きかける鉄分。
しかし、一日の摂取推奨量を食品だけで摂るのはなかなか難しい…

 

そんな時には、鉄分の含まれているサプリメントを飲んでみることも良いですね。
体が必要としている成分を日によって使い分けるのも健康を守るポイントです。